如何缓解长期加班造成的眼部疲劳？

长期加班容易导致眼部疲劳，以下是缓解眼部疲劳的方法： 1. 控制眼部用功时间：规定合理的工作时间，每隔一小时休息10-15分钟，远离电脑屏幕看远处景物，让眼睛得到休息。 2. 做眼部运动：每隔一段时间闭上双眼，做眼球旋转、上下看、左右看等眼部运动，有助于舒缓眼部肌肉的疲劳。 3. 热敷眼部：用温热的湿毛巾或热水袋轻轻敷在眼睛上，有助于舒缓眼部疲劳和缓解眼睛疼痛。 4. 使用眼药水：在合理的情况下，使用眼药水来保持眼部湿润，缓解眼睛干涩和疲劳。 5. 调整工作环境：尽量保持工作环境的舒适和适宜。调整电脑屏幕的亮度、对比度和色彩，保持良好的光线，以减少眼部疲劳的发生。 6. 保持良好的睡眠习惯：合理安排作息时间，保证充足的睡眠时间，有助于恢复眼部疲劳。 7. 多吃富含维生素A、C和E的食物：这些维生素有助于眼睛的营养和保护，如胡萝卜、西红柿、鱼类等。 8. 远眺远处：每隔一段时间，目视远处，让眼球得到放松和调整。 如果长期加班造成的眼部疲劳持续存在或症状严重，建议及时就医，寻求专业的眼科医生的帮助和建议。

杨向东 摄，首先，要健全产业发展政策体系。

护送男童到医院在确保安全的情况下，原本需要35分钟的路程，仅用不到20分钟就赶到郯城县人民医院，将孩子交到医护人员手中。，罗海琼对此直言“特别痛苦”，思考后便决定“宁愿不拍戏”。

本文转自：周口日报 堵死的坑塘“巡”通了 记者 侯俊豫 通讯员 牛畅 “村里堵死的坑塘通了，刺鼻的臭味终于没有了，现在的路面干干净净，真是太感谢你们了！” 11月17日上午，淮阳区城关回族镇金庄行政村刘庄自然村的3名村民把印有“践行巡察初心使命 解决群众急难愁盼”的锦旗送到区委第五巡察组组长邵文静手中，表达由衷的谢意。， 24pin主板供电接口旁边的是机箱前面板接口，隔壁是USB20GbpsType-C前置扩展口，主板上一共有量个前置USB20GbpsType-C口，另一个在显卡快拆按键上方，上图USB20GbpsType-C上方那个凹槽就是另一个接口的走线位，当然要用90°的弯头才塞得进这个槽。